很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，多人2022年4月21日的习惯下种膝盖问题是问“很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖”，运动压腿压腿易伤压腿什么高度不容易伤膝盖，前先下面就和小编一起来看看吧！热身

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问题：很多人习惯运动前先压腿热身，不容以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？多人

选项：齐腰即可、越高越好

答案：齐腰即可，习惯下种膝盖压腿，运动压腿压腿易伤首先要避免膝盖的前先损伤，第一要选择正确的热身压腿姿势。一般正向压腿较常见，高度是不容将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。多人为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

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